Tips Mengecilkan Perut Secara Alami

Perut six pack dan sexy adalah impian para pria, sedangkan perut sexy dan kencang adalah impian para wanita, tapi banyak dari mereka melakukan cara diet tidak baik dan cara-cara mengecilkan perut yang tidak baik untuk kesehatan.

Mas Zaid kali ini akan membagi sedikit tentang tips mengecilkan perut alami, untuk melakukan tips mengecilkan perut ini anda harus bertekad dulu dalam hati dan raga, bahwa anda siap mengambil apa saja yang harus anda lakukan untuk mendapatkan perut yang anda inginkan.

 Sebelum kita mengetahui apa saja tips mengecilkan perut alami, pertama-tama anda harus mengetahui beberapa perlakuan salah ketika melakukan diet untuk mendapatkan perut yang kecil.

Kesalahan dalam melakukan pengecilan perut alami

1. Berpuasa untuk mendapatkan perut yang diinginkan
2. Menghindari makan 3x sehari
3. Diet VLCD (Very Low Calorie Diet)

Hal diatas anda harus hindari dalam Mengecilkan Perut Alami, untuk mendapatkan berat badan ideal anda perlu melakukan hal-hal berikut.

Tips mengecilkan perut

1. Lari atau joging setiap pagi atau sore
2. Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur
3. Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh
4. Atur pola makan jangan sampai setiap hari berbeda-beda.
5. Atur waktu tidur
6. Kurangi makanan (contoh : 1 piring sama cemilan menjadi hanya 1piring dengan pengurangan sedikit)
7. Jangan pernah mencoba meminum doping 
8. Jangan merokok (rugi duit dibakar)
9. Minumlah Green Tea
10. Minumlah air putih minimal 7 gelas sehari
11. Tidur minimal 8 jam sehari.

Demikian Tips Mengecilkan Perut Alami dari Mas Zaid, semoga bermanfaat.