Mengatasi Anak Susah Makan

Anak susah makan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan orang tua, terutama para ibu. Berbagai cara seolah tidak berhasil dilakukan untuk mengatasi anak yang sulit makan. Bahkan tak jarang para ibu menjadi tertekan dan stress dalam menghadapi buah hatinya.Setiap ibu selalu diliputi kekhawatiran soal kecukupan gizi buah hatinya. Belum lagi jika anak susah makan atau pilih-pilih makanan.

Faktor penyebab seorang anak susah makan dikarenakan faktor fisik dan faktor psikis. Faktor fisik meliputi terdapatnya gangguan di organ pencernaan maupun terdapatnya infeksi dalam tubuh anak. Sedangkan faktor psikis meliputi gangguan psikologis pada anak, seperti kondisi rumah tangga yang bermasalah, suasana makan yang kurang menyenangkan, tidak pernah makan bersama orangtua, maupun anak dipaksa memakan makanan yang tidak disukai.

Bagaimana mengatasinya?

Cara Diet Nonton Film Horor

Tubuh langsing tentunya jadi dambaan setiap wanita sehingga Anda pun rela melakukan apa saja untuk membakar kalori. Namun ternyata ada cara mudah yang tidak membuat Anda menahan lapar dan menguras energi yaitu menonton film horor.

Menurut spesialis metabolisme sel Richard Mackenzie yang juga peneliti di University of Westminster, Inggris, film horor membuat debaran jantung meningkat dan mempercepat proses pemompaan darah ke tubuh. Akibatnya, adrenalin dalam tubuh jadi melonjak yang mengakibatkan nafsu makan menurun dan meningkatkan Basal Metabolic Rate sehingga membakar kalori dalam jumlah banyak.

Para peneliti dari University of Westminster di Inggris juga melakukan riset terhadap beberapa film horor sambil mengukur denyut jantung, asupan oksigen, keluarnya karbon dioksida, dan kalori yang terbakar dari responden. Total film yang dijadikan bahan riset adalah 10 film horor.

"Setiap film mengetes tingkat naiknya nadi dan bagaimana efek memicu peningkatan denyut jantung," ujar Mackenzie kepada The Telegraph.

Dari riset tersebut, sepuluh film yang terbukti mampu membakar kalori paling banyak adalah: The Shining, Jaws, The Exorcist, Alien, Saw, A Nightmare on Elm Street, Paranormal Activity, The Blair Witch Project, The Texas Chain Saw Masscare, dan [Rec]. Kalori yang mampu dibakar oleh film-film tersebut berkisar dari 101 kalori hingga 184 kalori.

Tertarik ingin mencoba cara ini untuk menurunkan berat badan? Pastikan Anda menonton film horor tanpa mengonsumsi camilan berlemak agar trik ini dapat berhasil.

Sumber : www.detik.com

Tips Mengecilkan Perut Secara Alami

Perut six pack dan sexy adalah impian para pria, sedangkan perut sexy dan kencang adalah impian para wanita, tapi banyak dari mereka melakukan cara diet tidak baik dan cara-cara mengecilkan perut yang tidak baik untuk kesehatan.

Mas Zaid kali ini akan membagi sedikit tentang tips mengecilkan perut alami, untuk melakukan tips mengecilkan perut ini anda harus bertekad dulu dalam hati dan raga, bahwa anda siap mengambil apa saja yang harus anda lakukan untuk mendapatkan perut yang anda inginkan.

 Sebelum kita mengetahui apa saja tips mengecilkan perut alami, pertama-tama anda harus mengetahui beberapa perlakuan salah ketika melakukan diet untuk mendapatkan perut yang kecil.

10 Makanan yang Dapat Membuat Kulit Anda Cantik

Kulit terlihat cantik – Siapa sih yang gak mau cantik, pastinya kaum hawa ingin tampil cantik bukan? Kalo gitu artikel ini akan memberikan kamu informasi yang dapat membuat kamu tampak cantik. Yah meskipun cantik itu sebenarnya lebih bagus yang memiliki inner beauty tapi cantik di luar kan juga diperlukan. Ikuti terus artikel ini sampai habis jika kamu ingin mendapatkan informasi lengkap tentang 10 makanan yang bisa membuat kamu super duper cantik.

Antioksidan dan anti inflamasi benar-benar merupakan mata air buat awet muda, menurut ahli kulit Nicholas Perricone, penulis buku “The Perricone Prescription” dan “The Wrinkle Cure”. Kamu perlu antioksidan untuk menjaga kulit kamu tampak cantik. Anti-inflamasi melakukan apa yang namanya: mereka melawan peradangan, dalam dan luar, dan juga membantu untuk menjaga kerutan  di hari lain, kata Perricone.

Beberapa jenis makanan yang membuat kulitmu cantik

1. Coklat hitam

Coklat hitam merupakan sumber yang baik bagi kulit untuk melawan antioksidan dan juga mengandung phenylethylamine bagi suasana hati, menurut California Academy of Sciences. Kamu akan merasa senang ketika makan cokelat hitam. Hanya saja jangan berlebihan, terlalu banyak hal yang baik akan berubah menjadi hal yang buruk, lho 

2. Bluberi

Bluberi disebut-sebut sebagai salah satu sumber terbaik antioksidan di luar sana. Dan Bluberi memiliki sisi manfaat yang besar: Bluberi mempunyai kelezatan yang tak terlukiskan ketika di musimnya, dari Juli hingga September.

3. Stroberi

Stroberi dipenuhi dengan vitamin C dan tebak siapa yang suka dengan stroberi? Kulit kamu. Stroberi adalah buah yang indah, bagus buat sereal dan es krim, belum lagi kue stroberi, menjaga kulit kamu terlihat sangat baik saat kamu mengatakan “enak.”

4. Apel

Kulit apel mengandung quercetin, antioksidan kuat yang melindungi terhadap kanker kulit. Apel juga merupakan sumber serat yang baik, berarti kamu merasa kenyang selama berjam-jam setelah sekali makan.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, terutama kacang walnut, almond dan hazelnut, punya kandungan omega 3 yang tinggi. Dan kulit kamu benar-benar akan merasakan manfaatnya dari kelembaban yang diberikan. Kacang juga punya kandungan arginin yang tinggi dan asam amino yang membantu kamu membakar lemak.

6.  Cabai

Whoa! Cabai benar-benar bisa membuatmu pedas. Dan capsaicin yang merupakan sumber pedasnya dapat membangkitkan kembali rasa lapar, menurut sebuah studi dalam edisi Juni 2009 dari “European Journal of Nutrition.”

7. Sayuran hijau

Vitamin A dan kalium keduanya membuat kulit kamu bersinar. Dan keduanya bisa  ditemukan di sayuran hijau, selada romaine khususnya. Berdaun hijau gelap mengandung antioksidan yang membantu kulit memerangi kerusakan akibat sinar matahari, seperti keriput dan kanker kulit.

8. Makanan laut

Salmon dan tuna dikenal karena mempunyai omega-3 dan asam lemak yang tinggi dan lemak ini membantu tubuh kamu di luar maupun di dalam dengan menjaga kulit tetap cerah.

9. Teh

Dari semua jenis teh merupakan sumber utama antioksidan yang melawan radikal bebas dan bekerja melawan tanda-tanda penuaan. Teh hijau juga dikenal untuk senyawa EGCG yang mendapatkan beberapa sel-sel kulit mati kembali di zona hidup.

10. Anggur merah

Ahhh, buah anggur. Reservatrol ditemukan dalam anggur merah, terutama cabernet sauvignon dan antioksidan ini dikenal untuk memperlambat penuaan. Jadi anggur adalah salah satu hal yang dapat kamu minum untuk kesehatan. Hanya minum secukupnya dan kamu akan merasakan manfaatnya.

11 Tips Diet Menurunkan Berat Badan

Permasalahan seputar cara menurunkan berat badan adalah masalah yang sering ditanyakan oleh kita saat berat badan mulai menunjukkan kenaikan. Kegemukan apalagi obesitas bagi sebagian kita merupakan mimpi buruk terutama bagi kita yang peduli masalah penampilan dan kesehatan.  Kegemukan selain berkaitan dengan penampilan juga sedikit banyak pasti ikut mempengaruhi rasa percaya diri . Namun sebenarnya ada tips diet menurunkan berat badan yang dapat Ada coba.

Sekeras apapun usaha Anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan tanpa mengetahui tips tips nya , rasa rasanya tidak akan maksimal hasilnya. Tips tips diet menurunkan berat badan sebenarnya sangat banyak, disini kami tulis beberapa tips yang relatif berperan penting dalam diet menurunkan berat badan Anda.

Tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari

Tips 1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.

Tips 2. Kurangin gula dalam minuman anda.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan

Tips 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif.
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.

Tips 4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

Tips 5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari.  Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Tips 6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.

Tips 7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

Tips 8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

Tips 9. Menikmati hidup.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

Tips 10. Istirahatlah secukupnya .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Tips 11. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.
jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan .

Masih banyak tips diet menurunkan berat badan yang lain yang tentu saja tidak akan muat untuk kami tulis disini. Tips tips diatas adalah tips diet yang berperan besar dalam diet menurunkan berat badan Anda.

Selain tips tips untuk menurunkan berat badan di atas , bacalah juga tentang kesalahan kesalahan umum penyebab kegagalan diet menurunkan berat badan.

Selamat mencoba, semoga berhasil dengan diet menurunkan berat badannya

http://turunberatbadan.com

Info by: Syakur 

Make Up Minimalis

Tampil cantik tetap bisa dengan make up minimalis, untuk sehari-hari, pesta siang hari, ataupun kekantor.

Berikut tips make up minimalis yang membuat anda tampil cantik alami.

• Bersihkan wajah.
• Pakailah day cream yg mengandung SPF dan pelembab tipis saja, jangan terlalu berlebihan.
• Oleskan foundation secara merata.
• Bentuk alis anda dengan eyebrow pencil
• Gunakan Eye Concealer tipis saja lalu rias dengan satu warna lembut (latte/natural) eyeshadow untuk mata.
• Pakai maskara sebaiknya yanga berwarna coklat/hitam (bila anda kepesta siang hari bisa menggunakan eyeliner berbentuk pensil)
• Ulaskan perona pipi (blush on)
• Gunakan bedak tabur atau padat.
• Oleskan lip balm, lalu perona bibir (lipstick).

Tidak rumitkan, semoga tips make up minimalis ini bisa bermanfaat 

Trik Memakai Lipstik Merah

Salah satu tren yang akan selalu bertahan sepanjang masa adalah lipstik merah. Sayangnya, tak semua wanita berani tampil dengan bibir merah menyala. Padahal kalau tahu triknya, siapa pun bisa kok terlihat cantik dan elegan dengan lipstik merah.

1. Pilih warna yang tepat
Ada berbagai pilihan warna lipstik merah. Jika kulit Anda putih, pucat, atau bernuansa pink, pilihlah warna merah bernuansa kebiruan atau yang terkesan "dingin". Kulit yang bernuansa kuning lebih cocok menggunakan warna merah yang hangat, bernuansa coklat atau kekuningan. Jika kulitmu cenderung gelap, pilihlah merah yang bernuansa coklat atau oranye. Lipstik warna merah gelap akan membuat bibir terlihat lebih tipis, jadi jika bibir Anda tipis, pilihlah warna merah yang terang.

2. Pastikan bibirmu halus
Lipstik merah akan terlihat buruk jika dioles ke bibir yang kasar atau pecah-pecah. Coba gosok bibir Anda dengan sikat gigi basah. Ini akan membuang kulit mati yang menempel di bibir. Setelah itu, oleskan pelembab secukupnya.

3. Gunakan lip liner
Lipstik merah cenderung mudah lumer ke luar garis bibir. Apalagi jika Anda belum terampil mengaplikasikan lipstik. Untuk mengatasinya, buatlah garis dengan lip liner di sekeliling garis bibir bagian dalam. Pilih lip liner yang sewarna dengan lipstik Anda. Setelah itu, baru warnai bagian dalam garis bibir tersebut dengan lipstik merah. Gunakan kuas bibir jika ingin hasilnya lebih merata.

4. Tempelkan bibir ke tissue
Setelah mengaplikasikan lipstik merah, tempelkan bibir Anda ke tissue sampai meninggalkan bekas bibir. Teknik blotting ini berfungsi untuk membuat sapuan pertama lipstik bertahan lama di bibir. Setelah blotting, oleskan kembali lipstik yang sama ke bibir Anda.

5. Agar tak menor
Dengan lipstik merah, perhatian akan terpusat di bibir Anda. Jaga agar riasan di bagian wajah lain tetap natural dan tak berlebihan, untuk menghindari dandanan menor. Cukup oleskan maskara di mata, atau pulaskan eye liner di kelopak atas. Gunakan blush on warna natural seperti peach.

6. Salah beli lipstik?
Ternyata lipstik merah yang Anda beli warnanya terlalu terang dan terlalu mencolok. Jangan langsung dibuang. Bereksperimenlah dengan cara mencampur lipstik tersebut dengan warna-warna lain dari koleksi lipstik yang Anda punya. Siapa tahu Anda malah menemukan warna favorit Anda.

7. Percaya diri
Lipstik merah bertujuan untuk membuat pemakainya jadi pusat perhatian. Jadi, jika lipstik merah sudah menempel cantik di bibir Anda, wear it with confidence. Tunjukkan bahwa Anda memang pantas jadi pusat perhatian.

Sumber : http://www.meraihsehat.com/yahoo-news/41-memilih-dan-memakai-lipstik-merah.html

Manfaat Apel untuk Kesehatan

Manfaat Apel?? Memilih makan apel daripada kue tidak hanya menyebabkan berat badan turun, namun juga menyembuhkan beberapa penyakit. Beberapa jenis diabetes ternyata bisa disembuhkan, dengan cara makan apel setiap hari, selama kurang lebih 3-4 bulan. Kandungan yang ada di dalam apel berfungsi untuk mengembalikan fungsi pankreas untuk memproduksi insulin. Pada kasus diabetes, kinerja pankreas terganggu dan tidak bisa memproduksi insulin dengan baik (bukan tidak memproduksi sama sekali).

Bagi yang malas atau tidak suka makan apel, bisa diganti dengan meminum cuka apel (apple cidder) secara teratur. Cuka apel ini biasanya tersedia di swalayan dan apotik-apotik. Makan apel dengan cara mengunyah lebih disarankan karena dalam proses mengunyah terjadi stimulasi beberapa kelenjar di area mulut.

Bagi yang masih sehat, untuk menghindari diabetes, perbaiki pola makan, terutama jangan makan makanan atau minuman/sirup yang mengandung pemanis buatan, karena justru pemanis buatan inilah yang memicu kerusakan pada pankreas, sedangkan mengkonsumsi pemanis yang alami (gula tebu, dll) memiliki tingkat resiko yang lebih kecil.

Informasi ini saya sadur dari berbagai sumber dan pengalaman dari beberapa orang yang menjalani pengobatan ini, semoga bermanfaat bagi siapa saja yang membacanya.
Sumber : www.meraihsehat.com